2、病因明确的慢性腰背痛可以在家庭医生指导下药物治疗，常用的治疗药物包括非甾体类抗炎药、肌松剂及麻醉类镇静剂等。 慢性腰背痛症状较重的患者更适合使用肌松剂和镇痛镇静类药物， 而功能障碍严重的患者较宜选择麻醉类镇静剂。

3、生活中避免使用不良工作姿态。

4、病因不明的慢性腰背痛应及时去医院完善相关检查，明确病因后在就诊医生指导下治疗。

2、睡眠姿势：床铺最好是硬板床，可减少腰腿部的活动并使肌肉放松。选用枕头的高度，以头颈部压下后与自己的拳头高度相等为宜。侧卧是最好的睡眠姿势，脊柱轻微向前弯，髋、膝稍弯，这样全身的肌肉、韧带可以得到完全放松。

3、注意腰间保暖：湿寒冷的天气也会导致腰酸背痛，因为天气寒冷使患者的血液循环方面突然发生改变从而产生腰酸背痛。

4、适当运动：经常进行腰背部肌肉锻炼，能够调整腰部周围软组织的紧张度，使松弛的肌肉、韧带得到活动。进行腰背部锻炼的方法是，患者仰卧或俯卧在床上，反复腰部反弓，呈拱桥状或飞燕点水状。

5、不要吃刺激性食物：忌食辛辣肥腻食物，多吃蔬菜水果，可防止便秘，避免因腹压增高而诱发及加重腰背痛。

6、忌吸烟。长期吸烟会引起慢性、持久的咳嗽，而咳嗽会导致脊椎间的压力增加，最终引起椎间盘突出，从而进一步引起腰背痛。