多梦

多梦是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲，常与失眠相伴，导致睡眠质量低下、白天精神不振，并有头晕健忘等症，多由于精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起。

伴随症状：精神不振头痛失眠

发病部位：大脑

家庭治疗

1. 睡前热水洗脚、按摩足底；

2. 睡前饮热牛奶；

3. 可以服用安神补脑液、刺五加片等调节神经药物；

4. 每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑；

5. 睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。

可能疾病	疾病描述
失眠	入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，伴有多梦，记忆功能下降、从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
神经衰弱	常见症状有乏力和容易疲劳，注意力难于集中，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏多伴有失眠、多梦症状。

1. 规律作息，定时上床入睡；

2. 晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料；

3. 适当锻炼，提高神经的调节能力。

4. 放松心情，睡前1小时不宜思考问题或看书等。

孕期为什么会更容易多梦？

王法栋副主任医师漠河县漠河乡中心卫生院 - 全科

我们每天的睡眠，是由浅睡眠进入到深度睡眠，然后再进入到浅睡眠的一个过程，这样的周期运转也就形成了睡眠。而在怀孕期间，孕妈妈的睡眠会受...到各种激素的影响，所以，会比较容易处在浅睡眠的状态，此时的大脑也是比较活跃的，所以也就增加了做梦的几率。下拉查看详情