跟腱疼痛

跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，急慢性劳损、挛缩等均可引起疼痛，可见于跟腱炎、跟腱后滑囊炎等疾病。

伴随症状：红肿活动障碍

发病部位：跟腱

家庭治疗

1. 休息，制动；

2. 使用支撑垫，或穿步行靴，或使用拐杖；

3. 急性期冷敷，慢性期热敷，理疗；

4. 局部使用活血止痛膏药；

5.口服消炎止痛药物，如双氯芬酸缓释片；

6. 跟腱断裂需要手术治疗；

可能疾病	疾病描述
跟腱炎	足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧，可发生在跟腱的任何区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作，肌腱两端受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。
跟腱断裂	有明确外伤史，一般没有明显的疼痛，但立即出现跛行和不能单足提后跟，以后逐渐出现足跟上方的肿胀淤血。

1. 适当运动，增强小腿肌力，但需要量力而行，避免过度；

2. 运动前做好热身伸展运动，循序渐进，避免爆发用力；

3. 穿软底鞋，大小适中；

4. 注意保暖，避免下肢受凉；

跟腱断裂术后如何康复训练？

王法栋副主任医师漠河县漠河乡中心卫生院 - 全科

康复训练从手术一个月后去掉石膏开始，分三个阶段进行。早、中期训练旨在松解踝、跟部伤、术后粘连，恢复踝关节伸屈活动度和精细运动调节功能...。早期阶段(术后4-6周)以床上踝关节的非阻抗伸屈功能活动为主；中期(术后1.5-3个月)应下地走路和进一步功能锻炼，如向前和向后走路、足滚圆木练习等，初下地训练时，鞋跟应适当垫高，以减轻对跟腱的牵张力，待适应后再逐步将鞋跟减低；后期(术后3-6个月)以恢复踝跟肌、腱抗牵拉张力的肌力训练为主，如负重起踵练习、踝背伸抗阻练习等。下拉查看详情