焦虑
焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑，多有濒死感，心悸等症状，多由生物学、心理、社会因素。
家庭治疗
1. 家人帮助劝慰、转移注意力；
2. 学会自我放松，接触精神紧张的状态；
3. 适当运动，参加户外活动，丰富自己的生活；
4. 拓展交际，交同兴趣爱好的朋友；
5. 必要时需要医生指导下服用抗焦虑药物或寻求心理医生帮助。
病因
预防
1. 增强安全感：存在焦虑情绪的人，都是因为安全感不够，从而导致焦虑。多增强安全感，可以让自己的焦虑情绪消失；
2. 增加自信心；没有自信的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧；
3. 心理放松：心理放松能帮助我们更好的调整情绪，如运动、看电影、听音乐等。
健康问答
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儿童焦虑症有几种类型？
儿童焦虑症主要有儿童分离性焦虑症和儿童广泛性焦虑症两种，需要对症采取心理或药物治疗。 -
如何简单区分焦虑症与抑郁症？
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