抑郁
精神医学规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状，表现为消极悲观、对事物失去兴趣、不同程度的抑郁心境、自我评价低等，与生物、心理、社会因素等有关。
伴随症状：
消极悲观
对事物失去兴趣
发病部位：
头部
家庭治疗
1. 增强自我调节的能力：自我调节包括多方面的调节，主要是心理认知、自我意识、人格等方面，同时要学会控制自己的情绪。
2. 做感兴趣的事，广交良友。建议家属在平日多注意与患者的思想沟通交流
3. 寻求心理咨询帮助：感觉自身压力大而无法排解时，可向朋友、亲人或者是信任的人倾诉，心情郁闷无法舒缓之时可以适当和心理专家进行交流。
4. 在医生指导下，对症服用抗抑郁药物；
5. 饮食睡眠差的时候应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。
病因
预防
1. 尽量按时吃饭，起居有规律，每天布置一段时间停止体育锻炼。参与体育锻炼能够改善人的状态，有益于人的身心安康。
2. 养成和朋友经常坚持接触的习气，这样能够减少孤单感。
3. 有一份好奇心，培养广泛的兴趣，阅读一些优秀文学作品。
4. 避免生活中应激事件刺激。
5. 归根结底，抑郁症最主要的还是和心理素质有关。保持良好的心理状态，对于预防抑郁症也是很重要的。
健康问答
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