营养过剩
营养过剩是指摄入的营养远远超过了身体的需求量。这一部分过多的营养往往是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官的周围以及腹部网膜上。男性的体脂肪率超过25%，女性体脂肪率超过30%我们就称之为肥胖
伴随症状：
肥胖纹
发病部位：
全身
家庭治疗
- 建立平衡膳食，防止热量过剩，营养收支要平衡，不为脂肪沉积提供多余的热量，养成良好饮食习惯，控制高糖、高热量食品，对产热较高的油炸食品、甜食、糖果尤应控制。
- 吃饭要细嚼慢咽，不要太快，吃得太快，食量就会增大。
- 另外，要掌握食不过饱，越是自己喜欢吃的东西越要控制，做到“美味不可多用”。
- 此外，要加强体育锻炼，适当做一些家务和劳动。劳动和体育活动，不仅能消耗多余的热量，预防营养过剩。
病因
| 可能疾病 | 疾病描述 |
|---|---|
| 摄入食物结构失衡 | 过多摄入某些营养素，又不能及时在体内代谢掉，就有可能引起中毒。如脂溶性营养素的维生素A、维生素D、维生素E及维生素K不易排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。 |
| 肥胖症 | 肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%，女性占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。关于肥胖的评估方法，包括人体测量学、双能X线吸收法、超声、CT、红外线感应法等多种。 |
| 糖尿病 | 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 |
| 高血压 | 高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。长期的营养过剩会导致高血压的发生。 |
| 高脂血症 | 高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。长期的营养过剩会导致高血脂症的发生。 |
预防
- 预防营养过剩在饮食中时时处处都要留心，细嚼慢咽，每日吃4~5餐，每次食量要适度，吃饱就好了。
- 同时，在身体允许的情况下，多进行有氧保健运动。
警示症状
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ：体重指数 > 40
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