1.胡萝卜素在水果蔬菜中以晶体或非晶体的形式存在,具有多种化学方程式,最普遍的是α胡萝卜素、β胡萝卜素、γ 胡萝卜素,其中β胡萝卜素的生物活性是其他两种的2
倍。β胡萝卜素不能在体内合成,它来源于食物,使水果
蔬菜呈现橘黄色,但在绿色蔬菜中的黄色素被叶绿家掩盖。
2.有许多因素影响了胡萝卜素的释放和吸收。吸收率会受甲状腺激素水
平、脂肪酶和胆汁的浓度、脂肪,膳食纤维含量、食物的加工处理方式的影响。比如水果蔬菜可以通过加工破坏其细胞壁从
而增加了β胡萝卜素的生物利用度;在与生胡萝卜相比,
吃了加工后的胡萝卜,血清中的β胡萝卜素水平提高了3
倍。脂肪会
增加其吸收,食物在胆汁的作用下成为微粒,混合在食物
微粒中的β胡萝卜索,会小肠上皮细胞中被15-15加双氧
酶分解成两个视黄醛分子,视黄醛被视黄醛酶还原成维生素A
。
3.甲状腺功能低下、糖尿病和肝脏疾病都会削弱将β胡萝
卜素转化为维生素A的功能,助长了胡萝卜素血症的发生。