预防主要注意如下几点:
1)注意面部清洁。常用温水洗脸,因为温热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,适当但不可频繁使用,以免破坏皮脂膜,刺激皮脂腺进一步分泌;
2)合理的饮食。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅防止便秘;
3)忌用手去挤压粉刺,以免引起炎症加剧,炎症向皮肤深层发展并增加形成疤痕和色素沉着的概率,导致毁容;
4)痤疮炎症明显时,可在医生的指导下系统及局部应用抗生素;不要轻视或忌医。
5)劳逸结合,保持身心愉快,以免引起神经内分泌紊乱,加重痤疮症状;不要熬夜。
6)推荐食物防痤疮。据医学科研人员发现,吃海带较多的青少年人群中,患有痤疮的人很少,究其原因,乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。所以,青少年经常适量地食用海带,有助于预防痤疮的发生。另外苹果含锌也较多。