家庭治疗
不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。
- 睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。可以在医生指导下使用家庭呼吸机治疗或手术治疗。
- 治疗失眠症最常用的方法是应用安眠药。
- 睡眠障碍常常由于长期的思想矛盾，精神负担过重，脑力劳动，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除不良因素，重新调整工作和生活。
病因
| 可能疾病 | 疾病描述 |
|---|---|
| 不宁腿综合征 | 主要表现为各种形式的感觉异常，如酸、麻、胀、痛、蚁走感、痉挛等。少数患者疼痛明显，往往误诊为慢性疼痛性疾病，感觉症状可累及踝部、膝部或整个下肢，近一半患者可累及上肢；睡眠障碍等 |
| 睡眠呼吸暂停综合征 | 嗜睡、睡眠障碍 是最常见的症状，轻者表现为日间工作或学习时间困倦、瞌睡，严重时吃饭、与人谈话时即可入睡，甚至发生严重的后果，如驾车时打瞌睡导致交通事故。 |
| 慢性阻塞性肺疾病 | 1.慢性咳嗽：常晨间咳嗽明显，夜间有阵咳或排痰 2.咳痰：一般为白色黏液痰或浆液性泡沫痰 3.气短或呼吸困难：早期在剧烈活动时出现，后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短，是慢阻肺的标志性症状 4.喘息和胸闷：部分患者特别是重度患者或急性加重时出现喘息 5.晚期患者有食欲减退、体重下降；6.睡眠障碍 |
| 发作性睡病 | 发作性睡病伴猝倒型主要临床表现包括：日间过度思睡、睡眠障碍、猝倒、入睡期和（或）醒转时的幻觉、睡瘫、夜间睡眠的片段化，起病初期的体重增加等。 |
| 偏头痛 | 偏头痛频繁发作将影响患者的生活工作，最直接的就是睡眠障碍，因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者常常是一工作就发作，十分耽误事。 |
| 血管性帕金森综合症 | 主要症状有 强直性肌张力增高、动作缓慢、步态慌张、表情呆板、睡眠障碍等 |
| 胃食管反流病 | 主要症状有 烧心与反酸、胸痛、吞咽困难、癔症性眩晕步态、咳嗽伴哮鸣音、饭后胸痛、睡眠障碍等。 |
| 精神分裂症 | 主要症状有思维变慢、感知障碍、行为紊乱、精神运动兴奋、作态、幻想和妄想、睡眠障碍等 |
预防
1、良好的睡眠环境，睡前幽静、清新的环境和适宜的温度、光线，在一定程度可预防睡眠障碍；
2、调整睡眠心理状态，对睡眠障碍有个正确是认知态度，不恐惧，保持良好的心态可预防睡眠障碍；
3、注意睡前饮食，睡前选择有助于睡眠的食物，避免吃加重失眠的食物；
4、养成良好的睡眠习惯，睡前1小时内不宜做大量运动，睡前在床上不要阅读、玩手机、玩电脑等，白天睡眠时间不宜过长；
5、调整工作和生活压力，学会自我放松、适度休假；
6、正确的睡姿，一般情况下右侧位睡姿或平躺比较容易使身体放松，不宜趴着睡。
警示症状
睡眠障碍伴随疼痛、瘙痒、嗜睡等警示症状时应及时去医院就诊。
健康问答
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失眠多梦的人怎么办？
一过性的失眠多梦不需要特殊处理，长期失眠多梦的患者需要到医院做检查后由医生依据病因，给予科学的治疗方法。
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