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肌肉劳损

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。
英文名: Muscle strain
发病部位: 肌肉  
就诊科室: 骨科  
治疗手段: 保守治疗
是否遗传:
是否传染:

疾病知识

症状

常发生在肌肉活动过多的部位,可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉,临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

病因

病人多因长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳,使得腰部的支撑力和稳定性降低,容易产生急性腰痛发作。慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系。

检查

腰背痛体格检查:对腰部疾病患者进行基本的表征检查,观察腰背部生理状况。
询问病史:病人长期反复的过度肌肉运动及过度负荷。
X线检查:多无异常,少数和可有骨质增生或脊柱畸形。
年老或骨质疏松患者骨密度检查:目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。

诊断

腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关,是局部软组织的损伤,X线检查多无异常,少数和可有骨质增生或脊柱畸形,年老或骨质疏松患者检查可选择骨密度检查。触诊时腰部肌肉紧张痉挛,或有硬结及肥厚感。有些患者在棘间、骶髂关节或腰骶关节、腰椎二、三横突处有程度不同的压痛,有些患者无固定压痛点。

治疗

1、限制或停止致伤动作,使局部得到休息,合理的肌肉功能锻炼。 
2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退。
3、手术治疗仅适用某些特定的劳损,如狭窄性腱鞘炎。
4、慢性腰肌损伤,通过推拿缓解肌肉痉挛,改善局部气血循环,使用外部牵引达到制止致性动作,减轻劳损肌肉的张力使其充分休息,恢复正常机能,并通过热敷可取得较好的疗效。

预后

注意保健结合药物治疗、理疗预后良好。

预防

预防腰肌劳损,根据气候的变化,随时增添衣服,不要随意睡在潮湿的地方。如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。控制体重,身体过于肥胖必然给腰部带来额外负担,特别是中年人需节制饮食,加强锻炼。

健康问答

  • 腰肌劳损按摩哪几个穴位?
    医生头像
    兰彪 住院医师 南昌市西湖区疾病预防控制中心预防医学门诊部 - 内科
    按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟。

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骨科 

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创建者:兰彪

南昌市西湖区疾病预防控制中心预防医学门诊部 内科

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最近更新:2017年11月29日 19:09

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