1.保持精神乐观:大量的研究已充分证实.任何不良的情绪都能削弱免疫功能,因此,要培养开朗乐观的性格。
2.注意清洁卫生:现代研究发现.许多癌症是生活环境中的致癌因索引起的.所以应养成良好的卫生习惯。
3.积极参加运动:运动可提高人体的免疫功能,坚持锻炼,持之以恒,就能增强体质,防病治病。
4.合理膳食:不偏食、不挑食、不反复食用同一食品。平时多吃些有抗癌作用的食物.如 富含胡萝卜素和维生素A的新鲜蔬菜和水果、大蒜、蘑菇、海带、西红柿、菠菜、黄瓜、茄子以及乳类、豆制品、茶、蜂王浆等,都具有一定的防癌作用。
5.戒烟忌酒:吸烟不仅肺癌的发病率高.食管癌.口腔癌.胃癌.鼻咽癌等的发病率也明显高于一般人。