颈椎病：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
颈椎病的临床症状：主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
就诊：如果出现以上症状，请至医院看门诊，医师通过问询症状，并通过手法进行颈椎病相关试验检查，必要时结合X线、CT、MR、肌电图等，可以确诊。
治疗：急性发作时要进行治疗，如药物治疗、康复治疗、休息等，部分症状重患者可实施手术治疗。
休息时注意事项
1、椎动脉型颈椎病病人发生眩晕时要绝对的卧床休息，低枕平卧，尽量不旋转颈部，减少颈部活动，走动时需有人扶持，防止发生晕倒。在户外应在安全的地方就地坐下，并呼救。
2、选择质地柔软的枕头，侧卧位时枕头的高度应相当于一边肩宽，仰卧位时枕头不应超过5cm～10cm，床垫应选择棕垫材质或木板床等。
3、注意颈部保暖，酌情使用颈椎围领，以减轻颈椎的压力
好的生活方式，可有效预防颈椎病
1、纠正颈部不良姿势：坐有坐相，站有站相，尽量保持颈部及腰部的平直。避免长时间的伏案书写，每30--60分钟向远方眺望片刻，或进行颈部的锻炼，以消除疲劳。可做一个与桌面呈15°～30°的斜面工作板或斜面桌使用，减少颈椎前屈的程度。
2、注意颈肩部保暖。
3、在生活中防止突然回头及颈部用力过猛的活动，避免低头过久和过于劳累。
4、适当进行体育锻炼，如游泳、打球等。可同时配合颈项按摩，可用手掌摩擦颈项部，按揉双侧颈部肌肉使其放松，以捏拿时有酸胀痛感为度。
1、左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。
2、摇头晃脑
360度旋转5次，再反方向旋转5次。
3、以手相抗
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。
4、仰头望掌
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。
5、颈项争力
6、伸颈回望
双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。
此徒手操若能长期坚持，不但对颈椎病患者有治疗作用，对长期伏案工作或使用电脑的人群来说，也能有效预防颈椎病。赶快告诉身边的人也来学学吧。
