提高卵子质量又该吃些什么？哪些女性的卵子容易有问题？下面跟大家讨论一下。
优质卵子的标准
成熟的卵子在18mm-23mm之间最合适。卵泡太大或者太小都会影响卵子的正常排出，也会影响卵子的质量，从而不利于女性怀孕。
卵子的大小是靠b超监测了解的，一般超声检测卵泡可以发现卵泡在不断长大，在月经的第14天时长到，20mm以上，可发生排卵。
它的发育期：过去我们一般认为，从原始卵泡发育至成熟排卵是在1个月经周期内完成。但是经过最近的研究证明，实际上卵泡生长速度较慢，1个原始卵泡发育至成熟排卵，需要跨几个月经周期（85天）才能完成。
卵子发育存在的问题：
卵子与其它机体一样，也存在卵泡发育不良的情况，比如卵泡不发育，卵泡过小，卵泡不圆，卵泡不破裂等问题。
卵泡不发育？仅仅在很小的水平。下个月经周期可能就恢复正常了~
卵泡过小是什么情况？卵泡发育，但不成熟，直径常常小于18毫米。
卵泡不圆？发育不圆，有的表现为椭圆形，甚至为“枣核型”，无受精能力。
注意卵泡只是一个像气球一样的泡泡，泡泡破了才会看到卵子。有时候泡泡不圆不代表卵子不好，卵泡圆也不代表卵子好。
为什么会卵泡发育不良？
1.垂体问题：导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及席汉综合征等，高泌乳素水平可抑制排卵。
2.下丘脑性不排卵：原发性器质性因素、原发的功能性因素、继发性器质性病变、继发性功能性因素。
3.卵巢早衰：早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，由于卵巢内的卵泡已经耗竭，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。
4.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征，是女性不排卵最常见的原因。其特点是，卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟，需要用药物来促卵泡发育。
5.黄体不足：黄体不足可引发卵泡长不大的情况的出现，可根据医生建议，打促进其成长的针剂。
6.内分泌失调：越想要宝宝，精神越紧张，内分泌会受影响，可能会陷入越期待、卵泡越不充分显现的恶性循环中。
7.身体体质：卵泡的生长离不开女性精血充沛的身体，所以想要宝宝的女性记着了，平时食物要以温性为主，不要吃对胃肠有刺激的食物。
卵泡发育不良的检查？
1.内分泌激素检查：测定FSH、LH水平明显升高，E2水平明显低落，可达到绝经期水平，需化验3次后始能确诊。血PRL正常。
2.阴道脱落细胞：显示雌激素水平低下，出现底层细胞或以低层细胞为主。
3.B超检查：显示卵巢小，未见卵泡者属卵巢早衰；卵巢正常大小，可见多个小卵泡者属无反应卵巢或多囊卵巢综合征。
4.腹腔镜检查：卵巢早衰者可见卵巢小，萎缩，卵泡不明显，镜下未见始基卵泡，卵巢间质纤维化，卵巢内可找到抗卵巢抗体。无反应卵巢综合征，则见到卵巢正常大小，肉眼及镜下均可见多个小卵泡，卵巢组织内可找到抗卵泡膜细胞，抗颗粒细胞，抗FSH抗体。
5.卵泡的检测：一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，则每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20～23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。
卵泡发育不良如何治疗？
对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬，也可运用绒毛膜促性腺激素等。一般来说，双相体温的不孕比单相体温的不孕治疗效果更好。
最佳治疗时间：①月经干净3～8天后进行治疗；②治疗后3～6个月卵巢功能得到恢复；③受孕高峰在治疗后6～9个月；④自然怀孕率高达90%。
建议一旦发现卵泡发育不良情况，到正规医院就诊，以免延误治疗。
卵泡发育正常，但不破裂
卵泡发育成熟，但是不破裂，卵细胞未排出而原位黄素化，形成黄体并分泌孕激素，在医学上称之为未破裂卵泡黄素化综合征。
原因：
第一、就是激素不正常。最常见的就是高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊、卵巢功能降低等。
第二、就是卵巢局部存在排卵障碍。主要是指盆腔炎症、内异症和多囊的情况。
第三、一些酶的缺乏。比如卵巢内的纤维蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低，卵泡液容易凝集，从而就不容易发生破裂。
第四、促排。尤其是克罗米芬的促排，促排后发生卵泡不破裂的几率提高了三五倍，达到30~40%。
第五，是精神心理因素，精神紧张、情绪焦虑、负性情绪、创伤打击等等都有可能导致卵泡黄素化不破裂。
卵子有问题的人群会有哪些？
1.经常流产者--因为卵子无法获得激素平衡的环境，发育很困难。
2.性生活过乱者--会造成卵子的活力不够，甚至会引发输卵管不畅通，形成功能性疾病。
3.生活不规律者--酗酒、泡夜店、熬夜等，加之吃饭不规律，内分泌失调，卵泡发育不良。
4.年龄超过30岁者--年龄是人体器官衰退的警报器，30岁是卵子质量的一个分水岭。
注：以上情况，可能会导致卵子有问题的人群。但卵子有问题的不一定就是以上原因！它们之间不是等号！
提高卵子质量的食物有哪些？
1、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血，可清除侵入人体的烟尘和重金属，还有补血作用。
2、鲜蔬果汁：能阻断亚硝胺对机体的危害，有利于防病排毒，还可以防止便秘。
3、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外。
4、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成，特别对于雌激素低，作用显著。可以多吃黑豆、豆浆等。
总体来说，可以每周一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
提高卵子质量的方法？
1、抓住最佳年龄--25岁是卵子质量极佳的时期。
2、经期避免性生活，避免人工流产。
3、多参加锻炼：如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。
4、避免过度劳累。
5、调整情绪：压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
6、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
7、改善日常生活环境：汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
