一、什么是高血压？
高血压是指动脉血压持续升高；因此，在怀疑高血压时，需另行监测二次以上，不同时间内测得血压都有升高的情形，才能够诊断为高血压。单独一次量得血压过高并不表示就是高血压，除非血压值非常高。高血压指收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。但对于有基础疾病患者：如心脏病、糖尿病等，血压控制必须要更严谨目前标准为130/80 mmHg。
二、高血压症状：
高血压通常没什么症状，即使血压异常高，病人未必会感到不舒服，因此常被人忽略，故称为隐形杀手。少数高血压患者或有头痛、头晕、头重、耳鸣、心悸、两肩酸痛，严重者甚至恶心、呕吐、抽搐、跛行、昏迷等症状。
三、高血压的原因：
1.遗传(多基因型)
2.环境因素
(1)体重过重
(2)钠盐、含酒精饮料、香烟、咖啡因等摄取或吸食过多
(3)紧张、压力等心理社会环境刺激
(4)缺乏运动
3.原因确定
主动脉狭窄、内分泌异常、肾脏疾病、怀孕、药物引起及其它疾病造成(如糖尿病对血压会有影响)
四、高血压的控制：
(一)非药物治疗
生活型态的调适许多人可以藉由生活习惯的改变，如控制体重，避免肥胖，限制钠盐、烟酒、咖啡因，生活作息正常，避免紧张等，即可将血压控制在正常范围内。
1.体重控制 减肥及控制体重不但可降低血压，同时也可以减少罹患糖尿病、高血脂、心脏病、脑中风等疾病之危险性，不过减肥应找合格的医师及营养师，按正规方法进行。
2.减少食盐之摄取的摄取量 减少钠盐的摄取，可使血压下降，饮食宜采清淡，尽量避免食用腌制(渍)食物。
3.避免吸烟及过量饮酒 吸烟及饮酒易造成血压上升。平日大量饮酒的人，宜采渐进式地减少饮酒量，建议每天的酒精量不可超过30毫升(cc)，目不要骤然完全停掉不喝酒，否则反将造成血压短暂升高。
4‧适度体能活动 适度持之以恒的体能活动对高血压的预防及治疗很有帮助，高血压患者应与医师讨论运动方式，并注意强度、频率、时间长短及热身、冷却的需求。
5.放松训练、降低压力 压力会使血压立即升高，如能适时的运用放松技巧，可有效促使血压下降。
(二)药物治疗
如果改变生活型态仍不能有效控制血压，经医师建议药物治疗时，应按医嘱服药，不可以任意停药。即使血压已控制稳定，或遇到药物副作用，请与医师讨论，不要自行停药，否则血压会再上升。
五、平日注意事项：
1.定期回医院复诊、检查，依医生指示按时服用药物及随身携带药物以完整控制血压情况。
2.情绪需稳定，避免过度情绪过度起伏。
总之，高血压对于50岁以上者，收缩压>140 mmHg，是比舒张压更重要的危险因子，血压从115/75 mmHg，每增加20/10 mmHg，罹患必血管疾病的风险加倍，当血压120-139/80-90 mmHg时，应视为高血压前兆，需要调整生活习惯，预防心血管疾病。
