微量元素和健康浅谈（六）一点建议

关于“微量元素与健康”的医生建议

一、掌握一些营养知识，如食物的分类、食物的搭配等。

二、只要膳食平衡，微量元素一般不易缺乏，但在一些特定时期，如婴幼儿期、青春期前、孕期、哺乳期、老年期、疾病时应格外注意营养的摄入。

三、如出现引起缺乏的病因或出现可疑的缺乏症状时，应到医院做相关检查，在医生的指导下进行治疗，不要自行应用药物。