大多数朋友在患上椎间盘突出的时期发现自己在行走时背部也很难像往常一样挺直，出现了驼背的症状，这让他们感到既不安又困惑，难道椎间盘突出还会引发驼背吗？下面来为大家解读这个困惑。
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，还有一部分则是因为疾病。对于一部分患者来说，患腰椎间盘突出的原因就是坐姿不正确，而不良的姿势也是引起驼背的原因。
另外腰椎间盘突出通常会伴随有脊柱侧弯畸形：主弯在下腰部前屈时更为明显，侧弯的方向取决于突出髓核与神经根的关系。脊柱变形后自然而然就形成了驼背。
所以大家在平时一定要注意纠正不良姿势，有些驼背可借助医用支具、医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”,效果也是很明显的。
此外专家还建议大家多做一些相关的保健操来锻炼自己的脊柱：
1.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
2.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
3.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起，把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
4.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
