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春天排毒清火养生食疗

发表于:2016年05月05日 访问人数:4067人

       玫瑰花茶平心静气解郁。玫瑰非常漂亮,不仅看起来赏心悦目,而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。在平时喝水的时候,就可以泡几片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香气也可以帮助我们平心静气。玫瑰作为一味中药,归肝、脾经,可行气解郁,柔肝醒胃,流气活血,最为适合春季饮用;春天的午后,泡上一杯玫瑰清茶,可养肝、解郁、顺气,对于调节“春火”尤为适合。

       青萝卜清热、消痰、去胃火。萝卜有着不错的功效,有着很好的通气理顺的功效,它可以生吃,也可以做汤,如果不喜欢生吃的朋友,则可以做成汤,味道会比较甘美。萝卜有清热消痰的作用,对于气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜;红皮白心的萝卜也可以,但是胡萝卜不行,所以如果胃部不舒服,有胃火、口气重,就可以选择多吃些萝卜进行调理。

       山楂解胸闷、腹胀、没胃口。山楂的吃法更是多种多样,可以买新鲜的山楂当水果吃,也可以把山楂晒干,切片,泡水喝,或者是做菜的时候放进去。山楂可顺气消食。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题,山楂都可以很好地缓解;如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况,山楂叶是有改善效果的。

       荞麦粥养胃、消炎、解牙龈肿痛。因为饮食不当导致的胃火上涨,是每个季节都会发生的事情,春季更是如此,而荞麦粥则起到不错的功效。做粥时,最好搭配点其他的食材,如肉丝、黄瓜等,能避免荞麦的粗糙口感。荞麦味苦、性甘,去火效果特别好;而且荞麦中的一些有效成分还能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称。

       草莓养肝下火。早春第一果,首推当属草莓,尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。草莓维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。

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