“七情之病也，香花解”。花能解语，花香馥郁，花亦如人，观之闻之似能解人苦乐。古人云：“用笔不灵看燕舞，行文无序赏花开。”清代著名文学家袁枚也有诗云：“幽兰花里熏三日，只觉身轻欲上升。”这些诗句，都说明了赏花与养生的密切关系。
插花艺术，即指将剪切下来的植物的枝、叶、花、果作为素材，经过一定的技术（修剪、整枝、弯曲等）和艺术（构思、造型、设计等）加工，重新配置成一件精制完美、富有诗情画意，能再现大自然美和生活美的花卉艺术品。插花艺术的起源应归于人们对花卉的热爱，通过对花卉的定格，表达一种意境来体验生命的真实与灿烂。以“花”做为主要素材，在瓶、盘、碗、缸、筒、篮、盆等花器内，造化天地无穷奥妙的一种盆景类的花卉艺术，其表现方式颇为雅致，使人心旷神怡，爱不释手。
学插花对身体的好处：
1、陶冶性情： 插花是一种很好的修身养性之道，插花时讲究心平气和，神态专注，举止文明、优雅，用“心”与花对话。
2、提高人们的精神文化素质和艺术修养： 插花是“无声的诗、立体的画”。学习插花，可以提高精神文化素养，获得更多、更好的创作灵感。
3、美化环境，增加情趣： 插花作品可美化家居、办公室、教室、食堂等公共场所环境，有花布置的空间可产生满堂生辉的效果。
4、增加友谊，改善人际关系： “花 ”是传递和平、美好、友谊的使者，赠送一个制作精美的花篮、花束，可增进友谊，加深情感表达敬意等。所以，不论与人交往或日常生活中，插花已成为时尚。
5、插花艺术已经成为一种休闲养生、修身养性的生活艺术，随着鲜花消费人群的增加，全国各地插花业蓬勃发展。
6、插花，不仅使家庭生活增添一份美感和温馨，而且也是探亲访友，迎送宾客最高雅、最珍贵的礼品。
7、插花具有实用性、知识性和趣味性，即可自娱，又能娱人，能够带给人们喜悦与欢乐，象征美好的愿望，使人们更加热爱生活。
8、随着生活水平的提高，鲜花会走入更多人的心中，花艺使人充满朝气。男女老少学插花不仅可以学到手艺，也是对审美能力、气质的一种提高。
9、以花感人，以花育人，能增进父母和孩子之间的感情，让孩子们与父母在花卉的芳香和美妙中体会到创作的乐趣，尽情发挥丰富的创造力和想象力。
10、展现花卉艺术的风采，提高感受美、欣赏美的水平，从而进一步培养人们的动手能力和人际交往间的合作精神，还能培养人们的智力和耐心，让人们在积极的体验中获得无限的乐趣，从而能有效地提高人们的综合素养。
11、兴致勃勃地欣赏花的色、香、姿、韵，不仅可以陶冶情操，增添生活情趣，而且大大有益于身心健康。
12、五彩缤纷的花卉，能调节人的情绪，消除焦虑，减缓紧张情绪，消除压抑的心情，使人精神松弛。给人以情爽、宁静、肃穆的感觉,能使人心情怡静,有良好的镇静作用，有助于调节人的心理平衡。
13、插花可以增加人的食欿。
14、绿色植物的花朵可以消除视觉疲劳，保护眼睛作用。
15、色彩鲜艳的花朵能使人产生一种温暖的感觉，让人体验热烈和兴奋，可使人感到温馨缠绵。
16、清香淡雅的鲜花，能使人的精神更加集中，增强人的记忆力，提高工作效率，增加智慧灵气，萌生求知欲，能唤起人们对过去时代的美好回忆，延缓老年痴呆症的发生。
17、把几种色彩和谐的植物插在一起,相互辉映,疏密有致,艳而不俗,雅而有韵,能产生强烈的艺术感染力，使人精神振奋。
18、花的香气对人的情绪有明显神奇的作用和功效，当人满怀忧愁时，步入花的世界，花香沁人心脾，气顺意畅，忧愁自然烟消云散;当人情绪烦躁时，来到百花丛中，香气袭人，也会令你心平气和，并有“观赏百花，怡心养性”之感。
19、学会插花，可以时常与花为伴，结交志趣相投的花友，不仅给你带来大自然的美感，同时各种插花作品所展示的丰富内涵，热情欢乐、典雅秀丽等品质风貌。能逐渐美化、净化人们的心灵，陶怡人们的情操，起到修身养性、增进友谊和传递信息的作用。
20、插花艺术是由创作者的情感来组织和表现，能发挥自己的想象，大胆的创作，心情会更加明朗，有自信。从中取得和谐氛围，产生温馨情感，让自己轻松愉快，健康生活。
21、可以促进精神恢复、解除疲劳、改善睡眠。
22、在不同地方、不同角度插花，可以锻炼大脑的灵活性，眼睛的灵敏度，四肢肌肉运动的协调性。
23、植被茂盛的森林氧吧，可以美化环境，净化空气，在吸收二氧化碳的同时制造出氧气，也使负离子大量增加，供给人们足够的氧气，促进人体正常发育，健康成长。
24、插花可以调整心态，辅助降血压。
25、插花可以使老年人体验到老有所乐，老有所用，看到自己的闪光点，安度晚年。
26、花可以养颜祛斑美容。
27、菊花,桂花,茉莉花等可以泡茶喝，解渴消烦。
28、能吸收有毒化学物质，清除空气中的有害物质，起到净化空气的作用。
29、具有吸附放射性物质的功效，吸收电视机的电子辐射，因此是家庭卧室中最好的健康植物。
30、绿色植物的花卉中含有挥发性油类，均具有显著的杀菌功能。
31、听一听花开的声音，闻一闻花的馨香，看一看叶子舒卷的曼妙，品一品芳香的花茶，可以锻炼眼、耳、鼻、口的灵活性和四肢运动的协调性。
插花注意事项：
1、医农结合（医学与农学相结合）。
2、插花过程中尽量避免成一条直线，注意高低错落。
3、插花过程中下部应尽量密集,上部花材不宜过多,注意上疏下密。
4、保鲜技巧：可以把花插入加有84消毒液或洗洁精的水中,可以起到杀菌,让花保鲜的作用。
5、花瓶中的水，冬天2—3天换一次水，夏天应该每天换水。
6、换水时应该将花的根部放在盛有水的盆内剪掉根部1-2cm,防止空气进入植物体内，引起空气栓塞，防止病源微生物进入植物体内，引起植物受损害。
7、有过敏体质人员，特别是对花粉过敏的人员不要插花。
