中医注重未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律失常的预防，日常生活应该注意以下几点：
1、保持心情愉快，避免七情内伤：中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，导致疾病发生。七情之中，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。心主血，喜悦的心情能使人体气血运行通畅，提高抗病能力，降低罹患心脑血管病的可能。然不可大喜过望，过喜的异常情志可损伤心神，易出现心慌心悸，失眠多梦，甚至喜笑不休，悲伤欲哭等症状；亦不可长期忧郁、惧怕、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。经常保持心情愉快，则可避免情志为害，减少发病。故应做到豁达乐观、清心寡欲、怡情悦志，以修身养性使心境平和。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。
2、选择适当的居住环境：人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，保证室内采光合理，通风良好，物品摆放整洁。
3、有合理的起居休息：起居有常是养生的基本要求，要保证一定的休息和睡眠，注意劳逸结合。只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。心律失常患者睡前不宜喝刺激性饮料，或含有兴奋剂的药物。尤其是快速性心律失常或曾经有过快速性心律失常的患者，睡前不宜喝咖啡、浓茶。要养成早睡的习惯，也不宜看有刺激性的影视、书刊等。睡眠的卧位应采取右侧卧位，身体自然屈曲，这种姿势有利于血液的回流，减少心脏负担。
4、劳逸适度：劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。轻症患者可进行适当的体力活动，要量力而行，避免剧烈活动及高强度锻炼。重症患者不应过度劳累，应卧床休息，或适度做保健活动。
5、饮食适宜：饮食要全面调配，因人而宜，五味调和，营养全面。就餐注重定时、定量、卫生，少食多餐，注重避免过度肥甘厚腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米、大枣、莲子、山药、红糖、龙眼、胡桃等，同时戒烟限酒。
6、音乐疗法：音乐对治疗心律失常有辅助的作用，对快速型心律失常患者应选用节奏徐缓、音调和谐、风格隽永的古典乐曲及群众喜闻乐见的轻音乐为好。对缓慢型心律失常患者则应选用情调欢悦、节奏明快的乐曲或歌曲，但要注意的是心律失常患者应避免引起过度兴奋或悲伤的音乐。
